膝关节半月板损伤怎么引起的

膝关节半月板损伤可能由外伤性撕裂、退行性变性、运动姿势不当、先天性发育异常、关节稳定性下降等原因引起。半月板损伤通常表现为膝关节疼痛、肿胀、活动受限、弹响或交锁等症状。

1、外伤性撕裂

急性扭转或撞击是半月板外伤性撕裂的主要原因，常见于足球、篮球等需要急停转向的运动。膝关节在屈曲状态下承受旋转力时，半月板可能被股骨和胫骨挤压撕裂。典型症状包括突发剧痛、关节积血和无法承重。需通过磁共振成像确诊，轻者可遵医嘱使用氟比洛芬凝胶贴膏、塞来昔布胶囊等药物缓解症状，严重撕裂需关节镜下半月板缝合术。

2、退行性变性

中老年人群因半月板组织水分流失和弹性下降，日常行走或下蹲即可导致退行性损伤。这类损伤进展缓慢，表现为反复膝关节酸胀、上下楼梯无力。关节镜下可见半月板毛糙或层裂，可联合玻璃酸钠注射液关节腔注射和氨基葡萄糖胶囊营养软骨治疗。

3、运动姿势不当

长期深蹲、盘腿坐等姿势会使半月板后角持续受压，健身爱好者负重深蹲时膝关节超伸也易造成损伤。这类损伤多呈现为慢性钝痛，运动后加重。建议调整运动模式，配合微波理疗和双氯芬酸钠缓释片消炎镇痛。

4、先天性发育异常

盘状半月板等先天畸形使半月板更易发生撕裂，儿童和青少年多见。患者在轻微活动时即可能出现关节弹响和卡顿感。需通过关节镜评估损伤程度，盘状半月板部分切除术可保留关节功能，术后需避免剧烈运动。

5、关节稳定性下降

前交叉韧带损伤或骨关节炎导致的关节不稳会增加半月板负荷。这类损伤常伴随关节松动感和反复肿胀，需同步治疗原发病。韧带重建术后可联合使用硫酸软骨素片促进半月板修复，肥胖患者需控制体重减轻关节压力。

半月板损伤患者应避免爬山、爬楼梯等负重活动，游泳和骑自行车等低冲击运动更适合关节保护。寒冷季节注意膝关节保暖，使用护膝提供稳定性支持。饮食上增加牛奶、深海鱼等富含钙和欧米伽3脂肪酸的食物，超重者需控制每日热量摄入。若出现关节交锁或持续疼痛，须及时至骨科或运动医学科就诊。