酒后胃酸吃什么缓解

酒后胃酸可适量吃苏打饼干、香蕉、燕麦粥等食物缓解，也可遵医嘱使用铝碳酸镁咀嚼片、雷贝拉唑钠肠溶片等药物。建议及时就医，在医生指导下用药。

一、食物

苏打饼干含有碳酸氢钠，能中和胃酸，缓解酒后胃部灼烧感。香蕉富含果胶和天然抗酸成分，可保护胃黏膜减少酒精刺激。燕麦粥质地黏稠，能在胃内形成保护层，延缓酒精吸收并减轻胃酸分泌。蒸熟的南瓜易消化且含膳食纤维，有助于胃肠蠕动排空酒精。低脂酸奶的益生菌可调节胃肠菌群平衡，缓解酒后胃酸过多引起的不适。

二、药物

铝碳酸镁咀嚼片能快速中和胃酸并形成保护膜，适用于酒后胃酸过多伴烧心。雷贝拉唑钠肠溶片通过抑制胃酸分泌改善反酸症状，需空腹服用。枸橼酸铋钾颗粒可在胃黏膜形成保护层，减少酒精对胃壁的刺激。多潘立酮片促进胃肠蠕动，缓解酒后胃胀和反酸。法莫替丁片能阻断组胺受体，减少胃酸分泌，适合夜间胃酸加重者。

酒后出现胃酸反流应避免立即平卧，可抬高床头15-20厘米。2小时内不要进食高脂、辛辣或酸性食物，选择温热的流质饮食如米汤。日常需限制饮酒量，空腹饮酒前可先食用乳制品或面包，饮酒时搭配碱性矿泉水稀释酒精浓度。长期饮酒者建议定期进行胃镜检查，若反复出现胃痛、黑便等症状需及时消化科就诊。注意保持规律作息，避免精神紧张加重胃酸分泌。