维生素是激素吗

维生素一般不是激素，而是人体必需的一类有机物质，建议日常适量摄入维生素，对身体有一定的好处。

维生素是人体所需的一种营养成分，在人体的生长、代谢以及发育过程中发挥着比较重要的作用。常见的维生素类型通常有维生素A、维生素E、维生素C、B族维生素等。而激素是高度分化的内分泌细胞合成并直接分泌的一种化学物质，其一般可以调节各种组织细胞的代谢活动，从而影响人体的生理活动。维生素和激素通常属于两种不同的物质，因此维生素不属于激素。

日常生活中，一般建议适量摄入苹果、香蕉、胡萝卜等新鲜的蔬菜和水果，通常可为人体补充多种维生素，但应避免过量摄入，否则可能会引起胃肠道不适症状，如腹胀、腹泻、呕吐等。如果食用后出现上述不适，建议及时就医。