头发细软塌可以通过调整饮食结构改善吗

若是营养不良引起的头发细软塌，则通常可以通过调整饮食结构改善；若是脂溢性皮炎、毛囊炎等引起的该情况，则可能难以通过饮食调理改善。如果身体出现不适，需及时就医。

1、营养不良引起：若患者由于身体营养不良导致头发细软塌，则此时可以多食用鱼肉、牛奶、豆浆等富含蛋白质的食物，补充身体所需营养，进而改善头发的发质。

2、脂溢性皮炎、毛囊炎等引起：若是毛囊炎、脂溢性皮炎等导致头发细软塌，则此情况下可能难以通过调理饮食改善发质。建议患者保持皮肤干燥、清洁，避免不良的个人卫生。

建议患者每天晚上11点之前入睡，早睡早起，规律作息，保证充足的睡眠时间，有助于头发的健康。