骨质疏松有哪些症状怎样治疗和预防

骨质疏松早期可能无明显症状，随着病情进展可出现骨痛、身高变矮、骨折风险增加等表现，治疗需结合药物干预与生活方式调整，预防应注重营养补充和适度运动。

一、骨痛

骨质疏松引起的骨痛多表现为腰背部弥漫性酸胀痛，在长时间站立或弯腰负重后加剧。这种疼痛源于骨微结构破坏导致的骨膜张力变化，常伴有椎体压缩性骨折风险。治疗需遵医嘱使用阿仑膦酸钠片、唑来膦酸注射液等抗骨吸收药物，配合钙尔奇碳酸钙D3片补充基础营养素。日常应避免突然转身或提重物，睡眠时选择硬板床减轻脊柱负荷。

二、身高缩短

椎体骨量流失会导致椎体高度下降，出现进行性身高变矮伴驼背畸形。这与骨重建过程中成骨细胞活性降低直接相关，常见于绝经后女性。除使用依降钙素注射液抑制破骨细胞活性外，可搭配阿法骨化醇软胶囊促进钙质吸收。建议定期测量身高变化，行走时使用助行器保持平衡，坐立时腰背部垫靠枕维持生理曲度。

三、骨折易发

骨密度显著降低使骨骼脆性增加，轻微外力即可引发腕部、髋部或椎体骨折。这种情况多见于合并糖尿病、长期使用糖皮质激素的患者。治疗需联合雷洛昔芬片调节骨代谢，并配合仙灵骨葆胶囊补肾壮骨。日常生活中需清除居家障碍物，浴室铺设防滑垫，雨天避免外出活动。

四、活动受限

严重的骨质疏松会导致关节承重能力下降，出现步态蹒跚、上下楼梯困难等功能障碍。这与骨小梁微骨折积累及肌肉萎缩密切相关。除基础抗骨质疏松治疗外，可进行水中漫步、坐姿抬腿等低冲击运动，必要时佩戴髋部保护器。

五、呼吸受限

多发胸椎压缩骨折可引起胸廓畸形，导致肺活量下降和胸闷气短。这种情况需要系统使用特立帕肽注射液促进骨形成，配合恒古骨伤愈合剂改善局部血运。居住环境应保持通风良好，睡眠时适当抬高床头，进行腹式呼吸训练维持肺功能。

预防骨质疏松需建立全程管理意识，每日保证800-1000毫克钙质摄入，可通过牛奶、豆制品和深绿色蔬菜补充。每周进行3-5次日光浴促进维生素D合成，选择太极、健步走等负重运动刺激骨重建。定期进行骨密度检测，高风险人群可遵医嘱预防性使用补充剂。注意避免吸烟、过量饮酒等加速骨量流失的行为，长期服用激素者需定期评估骨骼健康状况。保持规律作息和良好心态对维持骨代谢平衡具有积极意义。