小手臂酸痛怎么了

小手臂酸痛可能由肌肉劳损、神经压迫、颈椎病变、关节炎、肌腱炎等原因引起，可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、封闭治疗、手术治疗等方式缓解。

一、肌肉劳损

长时间重复性动作或过度使用手臂肌肉会导致乳酸堆积，引起酸痛感。这类情况常见于搬运重物、持续打字等职业人群，通常伴有肌肉僵硬和局部肿胀。建议通过局部热敷和轻柔按摩促进血液循环，配合舒筋活血片、跌打镇痛膏等中成药外用缓解症状。

二、神经压迫

尺神经或桡神经受压迫可能引发前臂放射状疼痛，常见于长期枕着手臂睡觉或肘部持续受压者。症状可伴随手指麻木和握力下降，与腕管综合征或肘管综合征相关。临床常采用甲钴胺片、维生素B1片等神经营养药物，配合支具固定减少神经压迫。

三、颈椎病变

颈椎间盘突出或骨质增生会压迫臂丛神经，导致手臂牵涉痛。这类疼痛多伴有颈部僵硬和头痛，常见于长期低头工作者。诊断需通过颈椎X线或磁共振检查，治疗可选用颈复康颗粒、双氯芬酸钠缓释片等药物。

四、关节炎

类风湿关节炎或骨关节炎累及肘关节时，会引起前臂持续性酸胀痛。晨起关节僵硬是典型特征，可能伴随关节肿胀和活动受限。常用塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片等非甾体抗炎药控制炎症反应。

五、肌腱炎

前臂伸肌或屈肌肌腱反复摩擦引发炎症，常见于网球肘或高尔夫球肘患者。疼痛多集中在肘关节外侧，握拳旋转时症状加剧。急性期可采用氟比洛芬凝胶贴膏外敷，配合冲击波治疗促进肌腱修复。

日常应注意保持正确坐姿避免颈椎劳损，工作间隙定期活动手腕和肘关节，提重物时使用护具分散压力，睡眠时避免手臂受压。饮食可适当增加富含钙质和维生素D的食物，如牛奶、鱼类等。若疼痛持续超过一周或出现进行性麻木，应及时至骨科或康复科就诊，通过肌电图、超声检查明确病因，避免发展为慢性疼痛。