身体进风寒，如何快速排出

通常没有“身体进风寒，如何快速排出”的说法。身体进入风寒后，较快使风寒排出的方法可能有调整饮食、适当运动、泡脚、艾灸、拔火罐等，若出现不适，需要及时就医。

1.调整饮食：若没有穿合适的衣服，环境温度过低，身体可能会被风寒入侵。建议适当穿厚衣服，还可以适量饮用生姜红糖水、红枣红糖水等，能促进风寒的排出。

2.适当运动：若体内有风寒，容易引发流鼻涕、咳嗽等不适，此时患者可以适当运动，如练瑜伽、打太极拳等，可促进血液循环，帮助排出风寒。

3.泡脚：每天适当泡脚可以促进脚部的血液循环，加速体内寒气排出。在泡脚时，要合理控制水温，水温可保持在40℃-45℃，避免水温过高。

4.艾灸：艾灸是通过点燃艾绒后的热量，靠近、接触病变部位或者穴位，以刺激体内风寒排出，建议遵医嘱进行艾灸。

5.拔火罐：拔火罐是利用负压吸附皮肤，产生良性刺激，以达到排湿、除寒的目的，对于祛除体内的风寒有较好的作用。

建议不要长期生活在温度较低的环境中，以免影响身体健康。