网球肘到底是什么呢

网球肘一般是指肱骨外上髁炎，是肘关节外侧肌腱的慢性损伤性炎症。肱骨外上髁炎可能由反复前臂用力、运动损伤、肌腱退变、局部微血管神经卡压、免疫因素等原因引起，通常表现为肘关节外侧疼痛、握力下降、提物困难等症状。可通过休息制动、药物治疗、物理治疗、局部封闭、手术治疗等方式缓解。

1、反复前臂用力

长期重复进行拧毛巾、打网球等需要前臂伸肌用力的动作，可能导致肌腱起点处微小撕裂。建议减少诱发动作，使用护肘分担受力，急性期可冰敷10-15分钟缓解疼痛。

2、运动损伤

羽毛球、高尔夫等运动时突然发力不当会造成肌腱急性拉伤。伤后应立即停止运动，用弹性绷带加压包扎，抬高患肢。可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬贴膏等外用抗炎药物。

3、肌腱退变

中老年患者因肌腱胶原纤维退化更易发生慢性劳损。表现为静息痛和晨僵，热敷或低频脉冲治疗可改善局部血液循环。口服塞来昔布胶囊联合硫酸氨基葡萄糖胶囊有助于延缓退变。

4、微血管神经卡压

局部炎症水肿可能压迫桡神经分支，产生放射至前臂的刺痛感。超声引导下针刀松解能有效解除卡压，配合微波理疗促进炎症吸收。避免长时间保持屈肘姿势。

5、免疫因素

部分类风湿关节炎患者会继发肌腱附着点炎。需完善抗环瓜氨酸肽抗体检测，确诊后使用甲氨蝶呤片联合洛索洛芬钠片控制病情。急性发作期建议前臂中立位悬吊固定。

日常应避免单次提重物超过3公斤，使用电脑时保持肘关节100-110度屈曲角度。烹饪时可佩戴前臂加压带分散应力，运动前充分进行腕关节背伸牵拉热身。若疼痛持续2周无缓解或出现夜间痛，需及时至骨科就诊排除颈椎病或桡管综合征等疾病。