14岁男孩跑步时膝盖疼怎么了

14岁男孩跑步时膝盖疼可能与生长痛、运动损伤、滑膜炎、胫骨结节骨软骨炎、半月板损伤等因素有关。建议及时就医检查，明确病因后针对性治疗。

1、生长痛

青春期骨骼快速生长时，肌腱牵拉可能引发膝关节隐痛。表现为夜间或运动后钝痛，局部无红肿。可通过热敷、补充钙质和维生素D缓解，疼痛明显时可短期使用布洛芬缓释胶囊。

2、运动损伤

跑步姿势不当或运动过量可能导致髌腱炎、肌肉拉伤。疼痛多位于膝盖前方，下蹲时加重。急性期应停止运动，采用冰敷，恢复期可进行股四头肌力量训练，严重者需使用氟比洛芬凝胶贴膏。

3、滑膜炎

膝关节过度使用可能诱发滑膜充血水肿，表现为关节肿胀、活动受限。需减少负重活动，医生可能建议服用塞来昔布胶囊，配合超短波理疗。若积液较多需穿刺抽液。

4、胫骨结节骨软骨炎

多见于爱好运动的青少年，因胫骨结节骨骺反复牵拉导致。典型表现为膝盖下方骨性凸起处压痛，X线可见骨骺分离。需制动4-6周，疼痛剧烈时可外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂。

5、半月板损伤

急转急停动作易导致半月板撕裂，伴关节弹响、交锁症状。轻度损伤可保守治疗，使用硫酸氨基葡萄糖胶囊营养软骨，严重者需关节镜下半月板修整术。

日常应注意运动前充分热身，选择缓冲性能好的运动鞋，控制单次跑步时长不超过30分钟。运动后若出现持续疼痛，家长应立即带孩子至骨科就诊，避免盲目按摩或自行用药。生长发育期建议每日摄入500ml牛奶，每周进行2-3次游泳等低冲击运动，有助于保护膝关节健康。