低血压要怎么办

低血压可通过调整生活方式、增加液体和盐分摄入、穿着弹力袜、治疗原发疾病、使用药物等方式改善。低血压通常由体位改变、脱水、营养不良、内分泌疾病、心血管疾病等原因引起。

一、调整生活方式

改变日常生活习惯是基础干预措施。建议避免长时间站立或突然改变体位，如从卧位或坐位起身时应缓慢。规律进行适度的有氧运动，如散步、游泳，有助于增强血管调节功能和心肌收缩力。保证充足的睡眠，避免过度劳累和精神紧张。对于餐后低血压者，可采用少食多餐的方式，避免一次性摄入大量碳水化合物。

二、增加液体和盐分摄入

适当增加水和盐的摄入有助于扩充血容量，提升血压。在没有禁忌症如高血压、心力衰竭、肾脏疾病的情况下，可酌情增加每日食盐摄入量。同时确保每日饮用足够的水，尤其是在天气炎热、出汗较多或腹泻后，及时补充水分防止脱水。但增加盐分需在医生评估后进行，不可自行盲目大量补盐。

三、穿着弹力袜

医用弹力袜，特别是及腰的长筒袜，可通过施加外部压力，减少下肢静脉血液淤积，促进血液回流心脏，从而缓解体位性低血压的症状。这种方法对于因长期站立、静脉功能不全或自主神经功能紊乱导致的低血压尤为有效。需在专业人员指导下选择合适的压力和尺寸，并正确穿戴。

四、治疗原发疾病

继发性低血压需要针对其病因进行治疗。例如，肾上腺皮质功能减退症可能与糖皮质激素分泌不足有关，通常表现为乏力、皮肤色素沉着，需遵医嘱使用氢化可的松片等药物进行替代治疗。严重的心动过缓、心脏瓣膜病等心血管疾病会影响心脏泵血功能，导致低血压，可能需要进行起搏器植入或瓣膜手术。明确并处理原发病是提升血压的关键。

五、使用药物

当生活方式调整效果不佳，且症状严重影响生活时，医生可能会考虑药物治疗。例如，盐酸米多君片是一种血管收缩剂，能提高站立位血压。氟氢可的松片通过促进肾脏对钠的重吸收来增加血容量。对于与帕金森病相关的神经源性低血压，可能会使用屈昔多巴胶囊。所有药物均须严格遵医嘱使用，不可自行购买服用，并需密切监测可能的不良反应。

低血压患者日常应注意监测自身症状，记录头晕、乏力等发作的时间与诱因。饮食上可适量增加营养，保证优质蛋白、维生素B族和铁的摄入，避免饮酒。体位变化时务必放缓动作，晨起可先坐床边活动下肢再站立。若频繁出现晕厥、视力模糊、跌倒或症状突然加重，应及时前往心血管内科或全科医学科就诊，进行系统检查以明确病因，制定个体化的长期管理方案。