如何判断半月板是轻微伤还是严重损伤

判断半月板是轻微伤还是严重损伤需结合症状表现、影像学检查和医生评估综合判断。主要依据包括疼痛程度、关节活动受限情况、肿胀持续时间以及核磁共振检查结果等。

半月板轻微损伤通常表现为轻度膝关节疼痛，活动时偶发弹响或卡顿感，休息后可缓解，关节肿胀在1-3天内消退，核磁共振显示仅为I-II级信号改变。这类损伤多由扭转动作或轻度外力导致，关节稳定性未受明显影响，日常行走和低强度运动仍可进行。

严重半月板损伤会出现持续性剧烈疼痛，关节明显肿胀持续超过1周，活动时频繁交锁或突然卡死，核磁共振显示III级信号或半月板撕裂。常见于运动撞击、深蹲负重等暴力损伤，可能伴随交叉韧带断裂，导致关节稳定性丧失，出现打软腿或无法承重现象。部分病例可见半月板碎片移位至关节间隙，需关节镜手术干预。

建议出现膝关节不适时立即停止运动并冰敷，48小时后可尝试热敷促进血液循环，使用弹性绷带适度加压但避免过紧影响血供，卧床时抬高患肢减轻肿胀。日常应增加股四头肌等长收缩训练维持肌力，避免爬楼梯、深蹲等加重关节负荷的动作，体重超标者需控制体重。若症状持续超过2周或出现关节交锁，须及时至骨科就诊，通过核磁共振明确损伤程度，严重者可能需关节镜修复手术。术后需严格遵循康复计划，逐步恢复关节活动度和肌肉力量。