软骨磨损和半月板损伤的区别

软骨磨损和半月板损伤是两种不同的膝关节病变，主要区别在于损伤部位、病因及症状表现。软骨磨损通常指关节面软骨退化，而半月板损伤多由外伤导致半月板撕裂。

软骨磨损多见于中老年人，与长期关节负荷过重、退行性改变有关，表现为关节活动时隐痛、摩擦感，严重时可出现关节变形。X线检查可见关节间隙变窄、骨赘形成。治疗以减轻负荷、营养关节软骨为主，可遵医嘱使用硫酸氨基葡萄糖胶囊、双醋瑞因胶囊等软骨保护剂。

半月板损伤常见于运动人群，多由膝关节扭转暴力引起，表现为关节交锁、弹响、突发剧痛，磁共振检查可明确撕裂类型。急性期需制动冷敷，严重撕裂需关节镜下半月板缝合术或部分切除术。康复期可配合玻璃酸钠注射液关节腔注射缓解症状。

日常需避免膝关节过度负重，控制体重在合理范围，选择游泳、骑自行车等低冲击运动。运动前充分热身，佩戴护膝增强关节稳定性。饮食注意补充钙质和胶原蛋白，如牛奶、深绿色蔬菜及猪蹄等食物。若出现持续关节肿痛或活动受限，应及时至骨科或运动医学科就诊，通过影像学检查明确损伤程度后制定个体化治疗方案。