做糖耐前几天要注意什么

做糖耐前几天需避免高糖饮食、保持规律作息、停用干扰药物、维持正常活动量、检查前空腹8小时。糖耐量试验是诊断糖尿病的重要方法，规范的准备可减少结果误差。

试验前3天应维持每日150克以上碳水化合物的正常饮食，避免刻意节食或暴饮暴食。高糖饮食可能导致血糖短暂升高影响基线值，但长期低碳水饮食反而会引发反应性高血糖。每日主食量建议控制在300-400克，可选用糙米、全麦面包等低升糖指数食物，搭配适量蛋白质和蔬菜。

试验前1天避免剧烈运动或长时间卧床。剧烈运动可能增加葡萄糖消耗导致假阴性，而完全卧床会降低胰岛素敏感性。建议保持日常步行6000-8000步的活动量。晚间10点后需严格禁食，可少量饮用白开水，但禁止摄入含糖饮料、酒精或咖啡因饮品。部分可能干扰结果的药物如糖皮质激素、利尿剂等需遵医嘱暂停使用。

检查当天清晨保持空腹状态，禁止吸烟、嚼口香糖或服用维生素制剂。穿着宽松衣物方便静脉采血，携带病历资料以备医生评估。若出现心慌、出汗等低血糖症状应立即告知医护人员。妊娠期妇女做糖耐量试验时，需有家属陪同并准备少量无糖饼干应急。

糖耐量试验后应及时进食避免低血糖，优先选择富含优质蛋白和膳食纤维的食物如鸡蛋、燕麦等。长期高血糖人群检测后需密切监测血糖变化，糖尿病患者应携带降糖药物备用。日常建议通过饮食控制和适度运动维持血糖稳定，定期检测糖化血红蛋白评估长期控糖效果。