跟腱炎都有什么症状

跟腱炎主要表现为足跟上方疼痛、肿胀和活动受限。跟腱炎的症状主要有局部压痛、晨僵、运动后加重、皮肤发红发热、跟腱增厚等。

1、局部压痛

跟腱炎患者在跟腱附着点或肌腱走行区域会出现明显压痛，按压时疼痛加剧。疼痛可能向小腿后侧放射，长时间站立或行走后症状加重。急性期可能出现局部软组织水肿，触摸时可感知跟腱质地变硬。建议减少跑跳运动，穿软底鞋缓解压力。

2、晨僵

晨起时跟腱部位僵硬感明显，活动后逐渐减轻是典型表现。僵硬持续时间可达30分钟以上，严重者可能影响正常行走。这与夜间跟腱处于缩短状态、局部血液循环减慢有关。起床前可进行脚踝背屈牵拉，温水泡脚有助于改善症状。

3、运动后加重

运动过程中或结束后疼痛显著加剧是重要特征，常见于篮球、跑步等需要频繁蹬地动作的运动。肌腱反复承受过度负荷会导致微损伤积累，引发炎症反应。急性发作时可出现肌腱摩擦音，建议立即停止运动并冰敷处理。

4、皮肤发红发热

跟腱周围皮肤可能出现发红、温度升高等炎症表现，严重时可见局部皮肤肿胀发亮。这种情况提示存在急性炎症反应，可能伴随血管扩张和炎性渗出。需警惕跟腱周围滑囊炎等并发症，避免热敷刺激加重症状。

5、跟腱增厚

慢性跟腱炎患者可能出现跟腱纤维化增粗，触诊时可发现肌腱直径增大、弹性下降。超声检查常显示肌腱结构紊乱，部分病例伴有钙化灶形成。长期过度使用会导致肌腱退行性变，建议使用矫形鞋垫分散应力。

跟腱炎患者应避免突然增加运动强度，运动前后充分热身拉伸。选择缓冲性能好的运动鞋，控制体重减轻跟腱负荷。急性期可采用离心训练促进肌腱修复，慢性期可进行超声引导下PRP注射治疗。若出现肌腱持续疼痛超过两周或影响日常活动，需及时至骨科或运动医学科就诊评估。