抵抗力差、怕冷、容易感冒怎么办
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一般情况下，抵抗力差、怕冷、容易感冒可以通过饮食调理、运动调理、药物调理等方式改善。
1.饮食调理：饮食中可以多吃蛋白质丰富的食物，增加肌肉的力量，例如肉、蛋、奶、豆类都含有丰富的蛋白质。以及富含维生素C的食物，如生菜、猕猴桃、水蜜桃、苹果、菠菜等。
2.运动调理：日常可以逐渐增加运动量，适当地进行慢跑、爬山、游泳、打球等运动，但在运动的时候要注意多喝温水，补充丢失的水分，及时擦干身上的汗液和更换湿透的衣服，避免着凉感冒。
3.药物调理：如果想短期内避免出现这种情况，可以在医生的指导下使用复方木尼孜其颗粒、葡萄糖酸锌片等增强抵抗力药物进行调理。
除以上相对常见方式外，还可以通过其他办法改善，如针灸、电疗、拔火罐。病情严重时，需及时就医。
温馨提示：医疗科普知识仅供参考，不作诊断依据；无行医资格切勿自行操作，若有不适请到医院就诊
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