腰复位后需要休息几天

腰复位后一般需要休息3-7天，具体时间与损伤程度、复位方式及个体恢复能力有关。

轻度腰椎小关节紊乱或肌肉拉伤经手法复位后，通常建议卧床休息3-5天。此时需避免久坐、弯腰和提重物，可配合局部热敷促进血液循环。若存在韧带轻微损伤，需使用腰围固定5-7天，期间可逐步进行直腿抬高、臀桥等低强度康复训练。

对于腰椎间盘突出急性发作后复位的情况，建议严格卧床休息5-7天，必要时延长至10天。这类患者复位后可能出现短暂神经根水肿，需在医生指导下服用塞来昔布胶囊、甲钴胺片等药物缓解症状。若复位后伴随椎体不稳定或严重椎管狭窄，需通过腰椎MRI评估是否需进一步干预。

腰复位后应睡硬板床，保持腰椎生理曲度，避免睡姿不当导致再次错位。恢复期间可适量补充富含钙质的牛奶、豆腐，以及含维生素D的深海鱼帮助骨骼修复。每日进行15-20分钟麦肯基疗法训练，如俯卧伸展动作，但需在专业康复师指导下进行。若出现下肢麻木、排尿困难等异常症状，须立即就医排查马尾神经损伤。