手腕骨折如何恢复

手腕骨折可通过固定制动、药物治疗、康复训练、营养支持和定期复查等方式恢复。手腕骨折通常由外伤、骨质疏松、暴力撞击、运动损伤和病理性骨折等原因引起。

1、固定制动

手腕骨折后需立即固定制动，避免骨折端移位加重损伤。常用石膏固定或支具外固定，固定时间一般为4-6周。固定期间需保持患肢抬高，避免下垂导致肿胀。固定后需定期复查X线，观察骨折愈合情况。

2、药物治疗

可在医生指导下使用镇痛消炎药物缓解症状，如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等。骨质疏松患者可配合使用碳酸钙D3片、阿仑膦酸钠片等药物促进骨愈合。用药期间需注意观察药物不良反应，出现不适及时就医。

3、康复训练

拆除固定后需循序渐进进行康复训练，初期可进行被动关节活动，如腕关节屈伸、旋转等动作。随着恢复可逐步增加主动活动和力量训练，如握力球练习、橡皮筋抗阻训练等。训练强度以不引起明显疼痛为宜，避免过度训练导致二次损伤。

4、营养支持

骨折恢复期需保证充足营养摄入，特别是钙质和蛋白质。可适量增加牛奶、鸡蛋、鱼肉等富含钙和优质蛋白的食物。同时补充维生素D有助于钙质吸收，可通过晒太阳或食用动物肝脏等方式获取。避免吸烟饮酒，以免影响骨折愈合。

5、定期复查

骨折愈合过程中需定期复查X线，评估骨折对位和愈合情况。一般固定后2周、4周、6周各复查一次，根据愈合情况调整治疗方案。若出现固定松动、疼痛加重或感觉异常等情况，需及时就医处理。

手腕骨折恢复期间需注意保护患肢，避免再次受伤。固定期间可进行手指主动活动预防关节僵硬。拆除固定后康复训练要循序渐进，不可操之过急。日常饮食要均衡营养，保证充足钙质和蛋白质摄入。若恢复过程中出现异常情况，应及时就医检查。完全恢复前避免提重物或剧烈运动，防止骨折端再次移位。