科学运动可防尿失禁
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如何预防女性尿失禁?很多女性朋友尤其是老年女性更容易患上尿失禁，这不仅令人尴尬，而且严重的影响着患者的生活，给患者的身心健康造成莫大的压力。那么，如何预防女性尿失禁?以下来听听肾病医院的专家介绍“盆底肌运动”。
尿失禁一般可分为应力性尿失禁和迫切性尿失禁两种，应力性尿失禁是当腹部压力增加时，尿会不由自主地流出来。形成应力性尿失禁的原因可能是因为太胖、过度劳累、生产导致骨盆肌肉松弛、在生产时骨盆会阴肌肉损伤，或是更年期的妇女在停经后因荷尔蒙缺乏导致骨盆会阴部肌肉的萎缩松弛，这些成因使得当腹压增加时，尿道无法阻挡住膀胱尿液外流，因而产生尿失禁的现象。
骨盆底肌肉运动可有效的预防女性尿失禁，也叫做“凯格尔运动”，它是一种物理治疗，藉由病人主动式的收缩运动来强化骨盆底肌肉，达到加强尿道括约肌的力量，增加尿道阻力的目的。具体方法：患者取立位、坐位或卧位，试作排尿动作，先慢慢收缩肛门，再收缩阴道、尿道，产生盆底肌上提的感觉，在肛门、阴道、尿道收缩时，大腿和腹部肌肉保持放松，每次缩紧不少于3s，然后缓慢放松，每次10s左右，连续10遍，以不觉疲乏为宜，每日进行5~10次。
同时保持乐观、豁达的心情，以积极平和的心态，笑对生活和工作中的成功、失败、压力和烦恼，学会自己调节心境和情绪。饮食要清淡，多食含纤维素丰富的食物，防止因便秘而引起的腹压增高。尤其是妇女生小孩后要注意休息，不要过早负重和劳累，每天应坚持收缩肛门5～10分钟。平时不要憋尿，还要注意减肥，如果有产伤要及时修复。
以上就是关于“如何预防女性尿失禁”的介绍，如果您发现漏尿的症状应该及时的到医院检查，而不是忍住，用其他方法马虎应付，及时选择合理的治疗方法，才可造成治愈。
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孕晚期有漏尿是正常现象，主要是由于孕晚期以后子宫体积增大，对盆腔和膀胱的压迫作用比较明显，导致膀胱的压力较大，就可以出现不自觉有漏尿的情况。同时由于子宫的增大，引起盆底肌的损害，盆底的松弛使尿液排出的阻力减少，也会出现漏尿。如果生产后继续有漏尿现象，根据轻重也要进行相应的治疗和处理。最好的治疗方式就是盆底肌的锻炼，就是增加盆底肌肉的力量，通过提肛运动逐渐恢复盆底肌。如果通过提肛的功能锻炼，盆底肌锻炼依然达不到有效控制排尿的作用，可能是压力性尿失禁，可以采用手术治疗。
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孕期打喷嚏漏尿正常吗
在孕晚期的时候打喷嚏、大笑、咳嗽或者快走的时候漏尿，是非常常见的现象，大部分是由于盆底肌松弛造成。一般在生育之后，这种漏尿的情况会逐渐的减轻，逐渐的恢复到正常。如果在生产之后，依然出现漏尿或者漏尿没有缓解，就要积极的进行治疗了。保守的治疗是做盆底肌的锻炼，也就是提肛运动。对于重度的漏尿，而且经过盆底肌锻炼不能缓解的，就建议手术进行治疗，手术是采用尿道悬吊的方式。当然了，对于疾病的诊断，诊断的金标准是进行尿动力学检查，从检查就可以很明确的进行压力性尿失禁的诊断。
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怀孕老是上厕所小便多怎么回事
由于怀孕以后子宫体积增大，子宫对膀胱有压迫，尤其在怀孕的晚期，会经常出现尿频的症状，主要是膀胱压迫和三角区的刺激有关，这属于正常的现象。只要到医院进行尿常规的检查，没有泌尿系的感染，就不需要特殊的关注。还有一种情况就是由于孕晚期，盆底肌松弛引起的叫压力性尿失禁，主要表现的是漏尿，经常在咳嗽、打喷嚏，快走的时候尿液不自主的漏出，这种情况是由于盆底肌松弛造成，一般在生产之后症状就会逐渐缓解。如果生产之后症状还不缓解，要通过锻炼的方式，增加盆底肌的力量、改善症状。
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控制不住尿是什么原因
控制不住尿，在医学上叫尿失禁，尿失禁原因有很多，对女性而言，最常见的原因是压力性尿失禁，压力性尿失禁指的是女性尿道括约肌的力量减弱，正常情况下，膀胱里压力不高，能控制住尿，但若膀胱压力突然增高，如剧烈咳嗽、大笑，尿液会流出来。第二种情况叫急迫性尿失禁，一般常见于尿路感染。当然，膀胱过度活动症，亦可以出现该症状。第三种是充盈性尿失禁，常见于老年男性、有前列腺增生的人群，前列腺增生后会造成排尿困难，残余尿越来越多，造成膀胱压力越来越大，压力过高时，尿液会不断往外漏出。
女性尿失禁的表现有哪些
女性尿失禁的表现通常会使患者存在有不自主尿液溢出症。女性尿失禁可能是膀胱压力增加或是慢性炎症刺激以及尿道狭窄等多种原因导致，可能会使患者在身体过度劳、咳嗽、大笑、搬抬重物等多种情况下有尿液不自主流出症状，严重时还会使患者存在有尿急和尿频以及腹部不适等多种症状，不及时治疗可能会导致工作和生活受到影响，要及时到医院完善泌尿系统彩超检查和体格检查，以及相关检查，确诊尿失禁时可以在医生指导下使用a受体阻滞剂药物保守治疗或是手术方案治疗，能够起到良好治疗效果。治疗期间要避免吃生冷寒凉性食物，可能会导致治疗效果受到影响，饮食要以清淡和温热以及易消化为主。
暂时性尿失禁临床表现
生活中当男性出现尿液在非意愿排尿时尿道口出现尿液的情形，就是尿失禁。这一疾病的患者生活受到严重的影响，因此如果能在患病的早期就做好治疗，无疑对我们的身体健康有很大的好处。下面为大家介绍暂时性尿失禁临床表现是什么?
尿失禁常见的症状有哪些
有些人会觉得尿失禁在生活中是比较少见的，其实不是这样的，这个疾病在生活中也是很普遍的，主要是一些患者患有一些生殖疾病，导致了尿失禁的出现，那么尿失禁都会有哪些常见症状？
尿失禁最好吃什么药
治疗尿失禁时，可以吃药，比如吃消炎药、治疗前列腺增生的药物、抑制膀胱逼尿肌收缩的药物，需针对病因用药。严重时，需手术治疗。尿失禁分为不同类型、不同病因，所以应针对不同病因进行不同治疗。急迫性尿失禁，如果由于尿路感染引起，可以通过口服消炎药，如头孢类的或者是沙星类的喹诺酮类的抗生素。当炎症治愈以后，急迫性尿失禁就能够治愈。如果属于继发性前列腺增生引起急迫性的尿失禁，患者可以口服治疗前列腺增生的药物，如非那雄胺和α受体阻滞剂，对于口服药物症状控制不佳者，或者出现了尿潴留引起了充溢性尿失禁的患者，需要行前列腺增生手术治疗。如果膀胱过度活动症引起，目前常用药物是抑制膀胱逼尿肌收缩的药物，如M受体阻滞剂、酒石酸托特罗定、索那利辛，可能会产生副作用，如口干、便秘、眼压增高等。因此，对于合并肠梗阻、青光眼的患者，是禁用的。但是对于排尿困难者也需要警惕，因为该药物的作用机制，是减少膀胱逼尿肌的收缩，达到缓解尿频、尿急的症状，可能导致不能排尿，甚至发生尿潴留。此外，还有β3受体激动剂，也能缓解尿频尿急，发生尿潴留的风险低。对于压力性尿失禁的患者，口服药物不满意者，应该接受手术治疗。
老年人尿失禁的中医治疗方法
老年人尿失禁可以选用针灸或者是按摩的中医方法治疗。在中医治疗尿失禁方面，常用的穴位有中极、关元、足三里、阴陵泉、三阴交等穴位，每日按压或者针刺上述穴位1到2次。同时也可以用艾条针灸神阙、关元、中极、涌泉等穴位，每日1次。而在中药的选择方面，也需要对病人进行辨证，通常分为肺脾气虚型、肾气亏虚型、肾阳不足型以及下焦湿热型，需要根据不同情况选择合适的中药或中成药。老年人尿失禁即膀胱内的尿不能控制而自行流出，尿失禁可发生于各年龄组的患者。由于老年人尿失禁较多见，致使人们误以为尿失禁是衰老过程中不可避免的自然后果。事实上，老年人尿失禁的原因很多，应寻找各种原因，采取合理的治疗方法。
尿失禁的症状有哪些
尿失禁一般分为四种类型。第一种真性尿失禁。表现为不自主地间歇排尿（间歇性尿失禁），排尿没有感觉。主要由尿道括约肌损伤、脑梗、下半身瘫痪、脑出血等导致。第二种是压力性尿失禁。剧烈活动、咳嗽、跑步，少数走路时出现的尿失禁，多数由于腹部压力增高，尿括约肌张力不够所引起。第三种是急迫性尿失禁。一有尿意就需要立即排出小便，还没有走到厕所，尿液就流出来了。一般是由膀胱炎症类所导致的，治疗起来比较简单。控制感染是主要治疗方案。第四种是充盈性尿失禁。表现为膀胱呈膨胀状态，尿液不断地自尿道口滴出。其实真实情况是膀胱已经充满了尿液，但排尿困难。多数是由神经源性膀胱或者老年男性前列腺增生引起的。
女性尿失禁能治好吗
女性尿失禁的患者通过正规的检查和治疗是可以治好的。行为治疗：盆底肌肉锻炼，可以作为一线治疗方法。行为治疗具有很大的潛在的好处，危险性很小，而且对于压力性与急迫性失禁都有效。自然收缩盆底提肛肌，每日3次，每次至少进行15～30下，每下持续10秒以上；耻骨肌锻炼为排尿过程中主动中断排尿，之后并再继续排尿的重复锻炼，有助于尿道括约肌功能的恢复。膀胱功能锻炼：膀胱过度活动病人的首选方法。即按规定时间排尿，并逐渐延长排尿的时间间隔，以逐步增加膀胱容量，用意识控制膀胱的感觉刺激，重建大脑皮质对膀胱功能的控制，最终恢复正常的排尿方式，将排尿次数降低在每3-4小时一次。另外还有物理治疗，药物治疗以及手术治疗。
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