感冒期间能吃鸡蛋吗

感冒期间一般可以吃鸡蛋，能够为身体补充优质蛋白和多种营养素。但若伴有发热或消化功能下降时，需酌情减少食用量。

鸡蛋富含优质蛋白、维生素A、B族维生素等营养物质，有助于维持免疫系统功能。感冒时机体处于高代谢状态，适当摄入鸡蛋可帮助修复受损组织。水煮蛋或蒸蛋羹的烹饪方式更易消化吸收，建议每日食用1个鸡蛋为宜。部分人群感冒时可能出现胃肠功能减弱，过量食用可能加重腹胀。对鸡蛋过敏者应避免食用，防止诱发皮疹或呼吸道症状加重。

感冒期间建议保持饮食清淡易消化，除鸡蛋外可搭配小米粥、蔬菜泥等食物。注意补充水分，每日饮水量保持在1500-2000毫升。避免进食辛辣刺激或油腻食物，保证充足睡眠。若出现持续高热、剧烈咳嗽等症状应及时就医，在医生指导下使用连花清瘟胶囊、感冒灵颗粒等药物，避免自行服用抗生素。恢复期可适当增加富含维生素C的水果如橙子、猕猴桃等，帮助提升免疫力。