恶露怎样才算排干净

恶露排干净通常是指阴道出血完全停止，恶露从血性恶露转变为白色恶露，并最终消失，整个过程一般持续4-6周。恶露是产后子宫蜕膜脱落，含有血液、坏死蜕膜等组织经阴道排出的液体，其颜色、量和气味的变化是判断是否排净的关键指标。

恶露的排出是一个动态变化的过程。产后最初3-4天排出的是血性恶露，颜色鲜红，量较多，有时含有小血块。之后恶露颜色逐渐变淡，转为浆液性恶露，呈淡红色或褐色，量有所减少，持续约10天。最后转变为白色恶露，质地粘稠，色泽较白或淡黄，量更少，再持续约3周后逐渐干净。在整个过程中，恶露不应有恶臭或腥臭味，这是判断有无感染的重要标志。产妇可以观察卫生巾上的分泌物，当出血完全停止，仅偶尔有少量白色或淡黄色分泌物，且身体没有腹痛、发热等不适时，通常意味着恶露已基本排净。子宫复旧良好，宫底高度已降入盆腔，触摸不到，也间接提示恶露排出接近尾声。

产后保持会阴部清洁干燥，勤换卫生巾和内裤，有助于预防感染。饮食上应注意营养均衡，多摄入富含优质蛋白和铁的食物，如瘦肉、动物肝脏、菠菜等，以促进身体恢复和补充失血。适当的下床活动，如慢走，有助于促进子宫收缩和恶露排出，但应避免重体力劳动和剧烈运动。如果恶露量突然增多、颜色变回鲜红、持续时间超过6周、或出现发热、腹痛、恶露有臭味等情况，可能提示子宫复旧不全、宫腔内有胎盘或胎膜残留、或发生了产褥感染，须及时返回医院就诊，由医生进行妇科检查、超声检查等明确原因并处理。