夏天流鼻涕打喷嚏怎么办

夏天流鼻涕打喷嚏可通过避免接触过敏原、保持室内清洁、使用抗组胺药物、鼻腔冲洗、中医调理等方式缓解。这种情况通常由花粉过敏、冷热刺激、病毒感染、过敏性鼻炎、鼻窦炎等原因引起。

1、避免接触过敏原

夏季花粉、尘螨等过敏原增多，外出时可佩戴口罩减少吸入。过敏体质者需避开柳絮密集区域，家中定期除螨。若接触后出现鼻痒、连续喷嚏，可用生理盐水清洗鼻腔。严重时可遵医嘱使用氯雷他定片或盐酸西替利嗪滴剂。

2、保持室内清洁

空调滤网积尘可能滋生霉菌，建议每两周清洗一次。使用空气净化器降低室内过敏原浓度，湿度控制在50%左右。床单被罩每周用60℃热水洗涤，避免使用毛绒地毯。对尘螨过敏者可选择防螨材质寝具。

3、使用抗组胺药物

过敏性鼻炎发作时可遵医嘱服用孟鲁司特钠咀嚼片或依巴斯汀片。鼻塞严重者配合丙酸氟替卡松鼻喷雾剂，但连续使用不超过7天。儿童需在医生指导下使用地氯雷他定干混悬剂，家长应注意观察服药后是否嗜睡。

4、鼻腔冲洗

用38℃生理盐水冲洗鼻腔可清除过敏原和分泌物。洗鼻器选择壶式或电动式，每日1-2次，冲洗后轻擤鼻涕。急性鼻窦炎患者可配合桉柠蒎肠溶软胶囊促进黏液排出。冲洗时头部稍前倾，避免呛咳。

5、中医调理

肺气虚寒型可服用玉屏风颗粒，风热犯肺型适用辛芩颗粒。穴位按摩选取迎香、印堂穴，每日按压3-5分钟。三伏贴治疗对冬季加重的过敏性鼻炎有预防作用。饮食宜清淡，少食生冷海鲜等发物。

夏季需注意空调温度不宜过低，室内外温差建议不超过8℃。每天保证2000毫升温水摄入，适当补充维生素C增强免疫力。症状持续超过两周或出现黄绿色脓涕时，应及时到耳鼻喉科排查鼻窦炎。过敏体质者建议在过敏季节前1个月开始预防性用药。