脚后跟痒起水泡怎么办

脚后跟痒起水泡可能与真菌感染、湿疹、接触性皮炎、汗疱疹或摩擦损伤等因素有关，可通过保持干燥、外用抗真菌药膏、避免刺激物、冷敷缓解瘙痒及就医治疗等方式改善。

1、保持干燥

脚部潮湿易滋生真菌，加重水泡和瘙痒。建议每日用温水清洁后彻底擦干，尤其是趾缝和脚跟。穿透气性好的棉袜和鞋子，避免长时间穿同一双鞋。出汗较多时可使用吸汗粉。

2、外用抗真菌药膏

若由足癣引起，可遵医嘱使用联苯苄唑乳膏、硝酸咪康唑软膏或特比萘芬凝胶等抗真菌药物。涂抹前需清洁患处，坚持用药至症状消失后继续使用一段时间以防复发。

3、避免刺激物

接触洗涤剂、劣质鞋袜或化学物质可能诱发接触性皮炎。选择无香料的温和洗浴产品，穿着纯棉袜子，新鞋使用前充分通风。若水泡破溃，避免直接涂抹酒精等刺激性液体。

4、冷敷缓解瘙痒

将湿毛巾冷藏后敷于患处可暂时缓解瘙痒，每次不超过10分钟。避免抓挠水泡，以防继发感染。若水泡较大，可用消毒针从边缘刺破引流，保留表皮覆盖创面。

5、就医治疗

若症状持续超过两周、水泡化脓或伴随发热，需就医排除疱疹性皮炎等疾病。医生可能开具口服伊曲康唑胶囊治疗顽固真菌感染，或使用卤米松乳膏控制湿疹炎症。

日常需注意减少足部摩擦，避免赤脚行走于公共浴室等潮湿环境。饮食上可补充富含维生素B族的全谷物和瘦肉，帮助皮肤修复。若为汗疱疹反复发作，建议记录诱发因素如压力或特定食物，并及时向皮肤科医生反馈。儿童出现类似症状时，家长应检查其鞋袜是否合脚，避免使用成人外用药物。