后肩背肩甲缝疼是啥原因

后肩背肩胛缝疼可能与肌肉劳损、颈椎病、肩周炎、筋膜炎、胸椎小关节紊乱等因素有关。该症状通常表现为局部酸痛、活动受限或放射痛，建议及时就医明确诊断。

1、肌肉劳损

长期保持不良姿势或重复进行肩背动作可能导致斜方肌、菱形肌等肌肉劳损。症状多为持续性酸胀痛，热敷或按摩可缓解。日常需避免久坐低头，可进行肩胛后缩训练。

2、颈椎病

神经根型颈椎病可能压迫C5-C7神经根引发牵涉痛。常伴随颈部僵硬、上肢麻木，可通过颈椎牵引、甲钴胺片、塞来昔布胶囊等治疗。急性期需减少手机使用。

3、肩周炎

肩关节囊粘连可能放射至肩胛区，表现为夜间痛和主动活动障碍。建议进行爬墙训练，疼痛明显时可使用洛索洛芬钠贴剂或氟比洛芬凝胶贴膏。

4、筋膜炎

肩背部筋膜无菌性炎症多由受凉或劳损诱发，触诊可及条索状硬结。超声波治疗联合双氯芬酸钠缓释片效果较好，日常需注意局部保暖。

5、胸椎小关节紊乱

胸椎关节错位可能刺激肋间神经导致牵涉痛，转身或深呼吸时加重。需通过手法复位治疗，急性期可短期使用盐酸乙哌立松片缓解肌肉痉挛。

日常应避免单侧背包、伏案过久等行为，睡眠时选择硬度适中的床垫。疼痛持续超过1周或出现上肢无力、夜间痛醒需尽早就诊，必要时进行X线或核磁共振检查。康复期可进行游泳、八段锦等低强度运动改善血液循环。