膝盖疼痛怎么治疗

膝盖疼痛可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、关节腔注射、手术治疗等方式缓解。膝盖疼痛可能与外伤、骨关节炎、类风湿关节炎、痛风性关节炎、半月板损伤等因素有关。

1、休息制动

急性期需减少膝关节负重活动，避免爬楼梯、深蹲等动作，必要时使用拐杖辅助行走。慢性疼痛患者可进行游泳、骑自行车等低冲击运动，每日活动时间控制在30分钟内。

2、物理治疗

超短波治疗仪可促进局部血液循环，缓解炎症反应。红外线照射每次20分钟，能减轻软组织肿胀。超声波治疗适用于滑膜炎引起的疼痛，每周进行3次。

3、药物治疗

双氯芬酸钠缓释片可抑制前列腺素合成，缓解轻中度疼痛。硫酸氨基葡萄糖胶囊能促进软骨修复，需连续服用3个月。塞来昔布胶囊选择性抑制COX-2酶，胃肠副作用较小。

4、关节腔注射

玻璃酸钠注射液能改善关节润滑功能，每周注射1次，5次为1疗程。复方倍他米松注射液适用于严重滑膜炎，每年注射不超过3次。注射后需保持膝关节制动24小时。

5、手术治疗

关节镜下半月板成形术适用于半月板三级损伤，术后第2天可开始康复训练。人工膝关节置换术用于终末期骨关节炎，假体使用寿命约15年。术后需进行6周系统康复锻炼。

日常应注意膝关节保暖，避免长时间保持跪姿或盘腿坐位。体重指数超过24者需控制饮食减轻关节负荷，建议选择慢跑鞋等具有缓冲功能的 footwear。补钙剂量每日不超过1000毫克，可配合维生素D3促进钙质吸收。急性疼痛发作时可局部冰敷15分钟，间隔2小时重复进行。