腰间盘向后突出怎么办

腰椎间盘向后突出可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式改善。腰椎间盘突出通常与长期劳损、外伤、退行性变、遗传因素、不良姿势等原因有关。

1、卧床休息

急性期需严格卧床1-2周，选择硬板床并保持腰椎自然曲度，避免弯腰或提重物。卧床时可在膝下垫软枕减轻椎间盘压力，症状缓解后逐步恢复日常活动。

2、物理治疗

超短波治疗仪可促进局部血液循环，红外线照射能缓解肌肉痉挛，牵引治疗通过机械拉伸增大椎间隙。需在专业康复师指导下进行，每周3-5次，连续2-4周。

3、药物治疗

塞来昔布胶囊可抑制炎症反应，甲钴胺片营养神经，盐酸乙哌立松片缓解肌肉紧张。药物可能引起胃肠不适或头晕，须遵医嘱使用。

4、中医调理

针灸取肾俞、委中等穴位通络止痛，推拿采用滚法松解腰背筋膜，中药熏蒸用独活寄生汤加减。需由执业中医师操作，避免烫伤或手法过重。

5、手术治疗

椎间孔镜髓核摘除术适用于压迫神经根者，腰椎融合术用于严重不稳定病例。术后需佩戴支具3个月，禁止剧烈运动。

日常应保持标准站坐姿势，使用符合人体工学的座椅，睡眠时采用侧卧屈膝位。加强腰背肌锻炼可练习五点支撑法，游泳等低冲击运动每周3次，避免久坐超过1小时。控制体重减轻腰椎负荷，搬运重物时保持腰部直立，饮食补充钙质和维生素D。出现下肢麻木或大小便障碍需立即就医。