感冒时吃什么

感冒时可适量吃橙子、蜂蜜、生姜、白萝卜、鸡蛋等食物，也可遵医嘱使用复方氨酚烷胺片、连花清瘟胶囊、板蓝根颗粒、布洛芬缓释胶囊、盐酸伪麻黄碱片等药物。建议及时就医，在医生指导下用药并调整饮食。

一、食物

1、橙子

橙子富含维生素C，有助于增强免疫力，缓解感冒引起的咽喉不适。感冒时可直接食用或榨汁饮用，但胃肠功能较弱者应避免空腹食用。

2、蜂蜜

蜂蜜具有润肺止咳作用，可缓解感冒导致的干咳症状。建议用温水冲泡饮用，1岁以下婴幼儿禁用。

3、生姜

生姜能发散风寒，适合风寒型感冒。可切片煮水饮用，阴虚火旺或风热感冒者慎用。

4、白萝卜

白萝卜含芥子油成分，能化痰通气，适合伴有咳嗽痰多的感冒。可炖汤或榨汁饮用。

5、鸡蛋

鸡蛋提供优质蛋白，帮助机体恢复。建议选择易消化的蒸蛋或蛋花汤形式，发热期避免煎炸做法。

二、药物

1、复方氨酚烷胺片

用于普通感冒引起的发热、头痛、鼻塞等症状。含对乙酰氨基酚成分，肝功能异常者慎用。

2、连花清瘟胶囊

适用于风热感冒，可缓解咽痛、咳嗽等症状。服药期间忌食辛辣油腻。

3、板蓝根颗粒

对病毒性感冒有一定预防和辅助治疗作用。糖尿病患者应选择无糖剂型。

4、布洛芬缓释胶囊

用于感冒伴随的发热和全身疼痛。消化道溃疡患者禁用。

5、盐酸伪麻黄碱片

可缓解鼻塞流涕症状，高血压患者使用时需监测血压。

感冒期间需保持充足水分摄入，每日饮水1500-2000毫升，可适量饮用淡盐水或柠檬水。饮食以清淡易消化为主，避免生冷、辛辣及油腻食物。保证每日7-8小时睡眠，居室保持空气流通但避免直接吹风。若症状持续超过3天无缓解，或出现高热、胸闷等表现，应立即就医检查。恢复期可逐步增加瘦肉、鱼类等蛋白质摄入，帮助体力恢复。