餐后2小时血糖14.5怎么样

餐后2小时血糖14.5毫摩尔每升属于明显偏高，可能提示糖代谢异常或糖尿病，建议及时就医复查血糖并完善糖化血红蛋白检测。

正常情况下，餐后2小时血糖应低于7.8毫摩尔每升。当血糖值达到11.1毫摩尔每升时可初步诊断为糖尿病。14.5毫摩尔每升的血糖水平已显著超过阈值，可能存在胰岛素分泌不足或胰岛素抵抗。长期高血糖会导致血管内皮损伤，增加心脑血管疾病、糖尿病肾病等并发症风险。需通过口服葡萄糖耐量试验、糖化血红蛋白检测进一步明确诊断。若确诊糖尿病，需通过饮食控制、运动干预、药物治疗等方式综合管理血糖。日常需避免高糖高脂饮食，选择低升糖指数食物如燕麦、糙米，分餐制进食有助于平稳血糖。建议每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳。血糖监测应涵盖空腹、三餐前后及睡前多个时间点，记录数据供医生调整治疗方案。

除规范治疗外，建议保持规律作息，避免熬夜和情绪波动。戒烟限酒有助于改善胰岛素敏感性。每日饮水1500-2000毫升促进代谢，但肾功能异常者需遵医嘱调整。注意足部护理，选择透气鞋袜，每日检查有无破损。定期进行眼底检查、尿微量白蛋白检测等并发症筛查。家属应学习低血糖识别与急救知识，随身携带含糖食品应急。若出现多饮多尿加重、体重骤降或视物模糊等症状需立即复诊。