身上被打的淤青要多久才能完全恢复

身上被打的淤青一般需要7-14天才能完全恢复，具体恢复时间与淤青面积、深度、个人体质等因素有关。

淤青是皮下毛细血管破裂导致血液渗入组织间隙形成的，恢复过程可分为三个阶段。第一阶段为出血期，受伤后1-3天内局部会出现紫红色瘀斑，此时应避免热敷或揉搓。第二阶段为吸收期，约4-7天时淤青颜色逐渐变为青黄色，血红蛋白开始被巨噬细胞分解。第三阶段为消散期，7-14天后淤青会从边缘向中心逐渐变淡直至消失。对于面积较小的淤青，通常7天左右可恢复；面积较大或较深的淤青可能需要10-14天。恢复期间可适当抬高患肢促进血液回流，48小时后可进行热敷加速淤血吸收。

淤青恢复期间应注意保护受伤部位，避免二次损伤。可适当补充富含维生素C的柑橘类水果和猕猴桃，有助于毛细血管修复。保证充足睡眠有利于组织修复，避免剧烈运动加重出血。若淤青面积持续扩大、疼痛加剧或14天后仍未消退，建议及时就医排除骨折或凝血功能障碍等潜在问题。日常活动中应注意安全防护，必要时佩戴护具预防外伤。