小孩贫血吃什么水果好
小孩贫血可以适量吃樱桃、草莓、猕猴桃、橙子、葡萄等富含铁和维生素C的水果，有助于促进铁吸收。若贫血症状明显或持续不缓解，建议及时就医检查。
一、食物
1、樱桃
樱桃含铁量较高，每100克约含0.4毫克铁，同时富含维生素C和花青素。维生素C可帮助非血红素铁转化为更易吸收的二价铁，花青素则具有抗氧化作用。建议选择新鲜樱桃，避免糖渍或罐头制品。
2、草莓
草莓每100克含0.4毫克铁及58毫克维生素C，其维生素C含量超过橙子。草莓中的有机酸和果胶还能改善胃肠吸收功能。注意清洗时用淡盐水浸泡去除农残，每日食用5-8颗为宜。
3、猕猴桃
猕猴桃是维生素C含量最高的水果之一，每100克含62毫克维生素C，能显著提升膳食铁吸收率。其含有的猕猴桃碱可促进蛋白质消化，建议饭后食用半个至一个，对胃肠较弱者可去皮减少刺激。
4、橙子
橙子富含维生素C和柠檬酸，一个中等大小橙子可提供约70毫克维生素C。其酸性成分能使铁保持可溶状态，建议与动物肝脏等高铁食物同食。注意避免与牛奶同服，以防影响铁吸收。
5、葡萄
红葡萄含铁量约0.5毫克/100克，且皮中白藜芦醇有助于改善微循环。建议连皮食用新鲜葡萄，葡萄干虽含铁量更高但糖分浓缩，每日食用量控制在10-15粒为宜。
二、药物
1、蛋白琥珀酸铁口服溶液
用于缺铁性贫血，其有机铁形式对胃肠刺激较小，吸收率较高。可能出现黑便等正常反应，服用后2小时内避免饮茶。
2、葡萄糖酸亚铁糖浆
适用于轻中度缺铁性贫血，口感较好易被儿童接受。需与维生素C同服提升吸收率，长期使用可能引起便秘。
3、右旋糖酐铁分散片
针对铁吸收障碍或急需补铁的情况，生物利用度较高。须严格遵医嘱控制剂量，过量可能引发铁过载。
4、琥珀酸亚铁片
适用于6岁以上儿童，胃肠道反应较轻。建议餐后服用，用药期间需定期监测血清铁蛋白。
5、多糖铁复合物胶囊
大分子络合铁剂，几乎无金属铁味，适合吞咽困难儿童。不可与抗酸药同服，需整粒吞服避免呛咳。
除水果补充外，建议家长注意小孩的均衡饮食，每日保证适量红肉、动物肝脏、蛋黄等血红素铁摄入，搭配深绿色蔬菜补充叶酸。烹饪时使用铁锅可增加膳食铁含量，避免餐后立即饮用茶或咖啡。定期进行血常规检查，若血红蛋白持续低于110g/L或出现面色苍白、乏力等症状，应及时到儿科或血液科就诊，查明贫血类型后针对性治疗。日常可进行适度户外活动促进血液循环，但避免剧烈运动加重缺氧症状。
