得了甲减需要注意些什么

甲状腺功能减退患者需注意规律服药、定期复查甲状腺功能、调整饮食结构、避免过度疲劳及预防并发症。

1、规律服药

甲状腺功能减退需长期服用左甲状腺素钠片等替代药物，建议固定每日服药时间，避免漏服或擅自调整剂量。服药期间若出现心悸、多汗等不适需及时就医。

2、定期复查

每3-6个月需检测促甲状腺激素和游离甲状腺素水平，根据结果调整药物剂量。妊娠期、术后等特殊阶段需增加检测频率。

3、饮食调整

适当增加优质蛋白和富含硒的海产品摄入，限制高碘食物如海带紫菜。合并贫血者可补充动物肝脏、瘦肉等富含铁元素的食物。

4、生活方式

保持适度运动如散步、瑜伽，避免剧烈运动。冬季注意保暖，保证充足睡眠，控制体重增长速度。

5、并发症预防

关注血脂、心功能变化，定期筛查动脉硬化。出现嗜睡、水肿加重等粘液性水肿昏迷前兆需立即就医。

甲状腺功能减退患者应建立规律作息，避免熬夜和情绪波动。日常可进行30分钟温和有氧运动，饮食注意粗细粮搭配，限制每日盐摄入量不超过5克。外出时随身携带疾病说明卡，出现畏寒、便秘等症状持续加重时需及时复诊。保持积极心态，家属应协助监督用药和定期随访。