橘红泡水的功效是什么

橘红泡水具有化痰止咳、理气健脾、消食化积等功效，适用于痰多咳嗽、消化不良等症状。

1、化痰止咳

橘红性温味辛，归肺经，能稀释呼吸道黏液并促进排出，对风寒咳嗽、痰白黏稠者效果明显。其挥发油成分可舒缓支气管平滑肌痉挛，减轻咳嗽频率。慢性支气管炎患者长期饮用需咨询中医师。

2、理气健脾

橘红所含的橙皮苷能促进胃肠蠕动，改善脘腹胀满、食欲不振等脾虚气滞症状。对于情绪紧张导致的功能性消化不良，配合玫瑰花冲泡效果更佳。胃溃疡急性期禁用。

3、消食化积

橘红中的柠檬烯等成分可刺激胆汁分泌，帮助分解油腻食物，缓解暴饮暴食后的胃部饱胀感。建议餐后30分钟饮用，搭配山楂可增强消食效果。糖尿病患者慎加冰糖调味。

4、抗菌消炎

橘红煎剂对金黄色葡萄球菌等常见致病菌有抑制作用，可用于轻度咽喉肿痛。用隔年陈化橘红效果更佳，新鲜橘皮因挥发油过强可能刺激胃黏膜。

5、调节血脂

橘红中的黄酮类物质能抑制胆固醇吸收，轻度辅助降低低密度脂蛋白。需配合运动锻炼和饮食控制，不能替代降脂药物。服用他汀类药物者需间隔2小时饮用。

饮用橘红水时建议选用自然晾晒的无硫熏制品，每次取3-5克沸水冲泡，每日不超过800毫升。孕妇及阴虚火旺者应减量使用，出现口干舌燥等不适需停用。储存时需密封防潮，避免有效成分挥发。长期饮用者建议每饮用2周停用3天，并定期监测肝功能。