经常烂嘴怎么办

经常烂嘴可通过调整饮食、保持口腔卫生、补充维生素、药物治疗、中医调理等方式改善。经常烂嘴可能与维生素缺乏、口腔感染、免疫力低下、局部刺激、遗传因素等原因有关。

1、调整饮食

减少辛辣刺激食物摄入，避免过烫或过硬食物损伤口腔黏膜。适量增加富含维生素B族的食物如瘦肉、鸡蛋、全谷物，以及富含维生素C的柑橘类水果、西蓝花。避免过量摄入酸性食物如柠檬、醋，以免加重黏膜损伤。每日饮水保持口腔湿润，减少食物残渣滞留。

2、保持口腔卫生

选用软毛牙刷每日刷牙两次，配合含氟牙膏。饭后使用生理盐水或医用漱口水清洁口腔，避免使用含酒精成分的漱口产品。定期更换牙刷，避免细菌滋生。矫正不当修复体或尖锐牙体边缘，减少物理刺激。夜间有磨牙习惯者可佩戴咬合垫。

3、补充维生素

维生素B2缺乏可能导致口角炎，可遵医嘱服用维生素B2片。复合维生素B有助于维持黏膜完整性，维生素C泡腾片可促进伤口愈合。微量元素锌缺乏时，可适量补充葡萄糖酸锌口服溶液。长期素食者需注意维生素B12的补充，必要时进行血清微量元素检测。

4、药物治疗

细菌感染可使用西地碘含片或复方氯己定含漱液。真菌感染可选用制霉菌素口腔贴片。疼痛明显时可用复方苯佐卡因凝胶局部涂抹。顽固性溃疡可短期使用曲安奈德口腔软膏。反复发作可考虑转移因子口服溶液调节免疫。所有药物均需在医生指导下使用。

5、中医调理

心脾积热型可服用导赤散加减，脾胃湿热型适用清胃散。局部可用冰硼散或西瓜霜喷剂。针灸选取合谷、足三里等穴位调节气血。耳穴贴压取口、脾、胃等反射区。避免熬夜和情绪紧张，保持规律作息。体质虚弱者可长期服用玉屏风颗粒增强卫气。

建议记录溃疡发作频率和持续时间，观察是否与特定食物、月经周期或压力事件相关。发作期间避免吸烟饮酒，使用吸管饮用液体减少刺激。若溃疡直径超过5毫米、持续3周未愈或伴随发热、皮疹等症状，需及时就诊排查白塞病、克罗恩病等系统性疾病。日常可含服蜂蜜或芦荟凝胶促进黏膜修复。