女孩一般几岁停止长高

女孩一般在14-16岁停止长高，具体时间受遗传、营养、激素水平等因素影响。

女孩身高增长主要依赖骨骼生长板的闭合情况。青春期启动后，雌激素分泌增加会加速骨骼成熟，通常在月经初潮后1-2年生长速度明显减缓。多数女孩在14岁左右完成身高增长的90%，剩余生长潜力多集中在15-16岁。日常摄入足量钙质和维生素D有助于骨骼健康，适度进行跳绳、篮球等纵向运动可能对身高发育产生积极影响。若16岁后仍持续生长或14岁前出现月经初潮，建议家长带孩子到儿科或内分泌科评估骨龄。

家长可通过定期测量身高、观察第二性征发育情况监测生长趋势。保证每日500毫升牛奶或等量乳制品摄入，补充鸡蛋、鱼类等优质蛋白，避免熬夜和过度节食。若发现年生长速度不足5厘米或明显低于同龄人，需及时就医排除生长激素缺乏等病理因素。