早晨起来的第一泡尿是黄色的，不知道为什么

早晨起来的第一泡尿呈黄色，通常是生理性浓缩的正常现象，可能与夜间饮水少、出汗多有关。如果颜色持续过深或伴有其他症状，则可能与饮食、药物或肝胆疾病等因素有关。

夜间睡眠时人体基本不摄入水分，但呼吸、皮肤蒸发等过程仍在持续丢失水分，导致肾脏产生的尿液被高度浓缩。浓缩尿液中尿胆原等色素成分浓度增高，呈现为较深的黄色或琥珀色，这在经过一夜睡眠后的晨尿中非常常见。这种情况在天气炎热、出汗增多或睡前饮水不足时尤为明显。通常白天恢复正常饮水后，尿液颜色会变浅，无须特殊处理，注意保证每日充足饮水即可。

如果晨尿黄色持续一整天不缓解，或颜色异常加深如浓茶色、酱油色，则需考虑其他原因。食用大量胡萝卜、南瓜等富含天然色素的食物，或服用维生素B2片、复方黄连素片、呋喃妥因肠溶片等药物，都可能使尿液染黄。一些病理情况也需要警惕，例如肝胆系统疾病导致胆红素代谢异常，尿液中的尿胆红素增多会使颜色加深；泌尿系统感染或某些溶血性疾病也可能引起尿色改变。当尿色异常持续，并伴有眼黄、皮肤发黄、腹痛、发热或尿频、尿急、尿痛等症状时，应及时就医检查。

观察晨尿颜色是了解自身水合状态的一个简单窗口。日常应养成规律饮水的习惯，避免长时间不喝水。如果仅偶尔出现晨尿黄，通过增加白开水摄入大多可改善。若调整饮水后颜色无变化，或伴有上述不适，建议前往医院肾内科、泌尿外科或消化内科就诊，通过尿常规、肝功能等检查明确原因。