背部筋膜炎太疼了怎么办

背部筋膜炎疼痛可通过热敷、药物治疗、物理治疗、中医调理、手术治疗等方式缓解。背部筋膜炎通常由肌肉劳损、受凉、外伤、感染、免疫因素等原因引起。

1、热敷

热敷有助于促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛和疼痛。可使用热水袋或热毛巾敷在疼痛部位，温度不宜过高，避免烫伤皮肤。每次热敷15-20分钟，每日重复进行2-3次。热敷适合轻度疼痛或慢性期患者，急性期红肿热痛明显时不宜热敷。

2、药物治疗

疼痛明显时可遵医嘱使用非甾体抗炎药，如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片、塞来昔布胶囊等。肌肉痉挛严重者可配合使用盐酸乙哌立松片等肌肉松弛剂。局部可涂抹双氯芬酸二乙胺乳胶剂或氟比洛芬凝胶贴膏。药物需在医生指导下使用，避免长期服用。

3、物理治疗

超短波、超声波等物理治疗能改善局部血液循环，减轻炎症反应。体外冲击波治疗可松解粘连的筋膜组织，缓解疼痛。红外线照射有助于放松肌肉，每次治疗20-30分钟。物理治疗需在专业医师指导下进行，一般10-15次为一个疗程。

4、中医调理

针灸取穴以阿是穴为主，配合委中、肾俞等穴位，留针20-30分钟。推拿按摩可采用滚法、揉法等手法松解肌肉筋膜。拔罐可在疼痛部位留罐5-10分钟。中药熏蒸可用艾叶、红花等药材，每日1次。中医治疗需由专业医师操作，避免自行不当处理。

5、手术治疗

对于顽固性疼痛经保守治疗无效者，可考虑筋膜松解术等手术治疗。微创针刀松解术能直接松解粘连的筋膜组织。开放性手术适用于严重筋膜挛缩病例。术后需配合康复训练，防止再次粘连。手术治疗存在一定风险，需严格掌握适应证。

背部筋膜炎患者日常应注意保持正确坐姿，避免长时间保持同一姿势。工作间隙可适当活动肩背部肌肉，做伸展运动。睡眠时选择硬度适中的床垫，枕头高度适宜。注意保暖，避免受凉。饮食宜清淡，适量补充优质蛋白和维生素，避免辛辣刺激性食物。疼痛持续不缓解或加重时应及时就医，在医生指导下规范治疗。