背部筋膜炎太疼怎么缓解

背部筋膜炎引起的疼痛可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、局部注射、中医治疗等方式缓解。背部筋膜炎通常与慢性劳损、外伤、感染、免疫因素、环境刺激等原因有关。

一、休息制动

急性期疼痛剧烈时，应立即停止导致疼痛的活动，卧硬板床休息，避免背部负重和扭转，减轻筋膜炎症反应和肌肉痉挛。休息时可在疼痛部位下方垫软枕，保持肌肉放松。日常注意纠正不良姿势，避免长时间维持单一姿势。

二、物理治疗

疼痛缓解后可采用热敷、超短波、冲击波等物理疗法促进局部血液循环，缓解肌肉紧张。热敷可使用热水袋或热毛巾，每日进行数次。冲击波治疗能松解粘连筋膜，改善组织修复。物理治疗需在医生指导下进行，避免过度刺激。

三、药物治疗

疼痛明显时可遵医嘱使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等缓解炎症和疼痛。肌肉痉挛严重者可配合使用盐酸乙哌立松片等肌肉松弛剂。外用药物如氟比洛芬凝胶贴膏也可局部镇痛。药物使用需严格遵循医嘱。

四、局部注射

对于顽固性疼痛，医生可能建议进行局部注射治疗，将利多卡因注射液与糖皮质激素如复方倍他米松注射液混合后注射至筋膜触发点，快速消炎镇痛。该方法需由专业医生操作，注射后需短期避免剧烈活动。

五、中医治疗

中医认为筋膜炎属筋痹范畴，可通过针灸、推拿、拔罐等方法疏通经络。针灸选取阿是穴、委中穴等穴位缓解拘急疼痛。推拿采用滚法、按法等手法松解筋膜粘连。中药熏洗如用桂枝、威灵仙等药材温经通络。中医治疗需由执业医师操作。

背部筋膜炎患者日常应注意保暖，避免背部受凉，睡眠时选择硬度适中的床垫。工作时每隔一段时间起身活动，进行背部伸展运动如小燕飞动作增强肌肉力量。饮食上适当增加蛋白质和维生素摄入，避免辛辣刺激食物。若疼痛持续不缓解或加重，应及时复诊调整治疗方案。