牙龈发炎肿痛要怎么办

牙龈发炎肿痛可通过保持口腔卫生、冷敷消肿、使用药物、调整饮食、及时就医等方式治疗。牙龈发炎肿痛通常由牙菌斑堆积、食物嵌塞、免疫力下降、龋齿、牙周炎等原因引起。

1、保持口腔卫生

每日刷牙两次，使用软毛牙刷和含氟牙膏，刷牙时注意清洁牙龈边缘。配合使用牙线或冲牙器清除牙缝中的食物残渣，减少牙菌斑堆积。饭后用温水或淡盐水漱口，有助于抑制细菌繁殖。

2、冷敷消肿

用干净毛巾包裹冰块敷于肿胀部位，每次10-15分钟，间隔1小时重复。冷敷能收缩血管减轻充血，缓解疼痛和肿胀。避免直接接触皮肤防止冻伤，面部皮肤敏感者可隔一层纱布操作。

3、使用药物

甲硝唑片可抑制厌氧菌感染，人工牛黄甲硝唑胶囊针对混合型感染，布洛芬缓释胶囊能缓解疼痛和炎症。使用复方氯己定含漱液漱口可局部杀菌，醋酸地塞米松粘贴片能减轻牙龈肿胀。所有药物需在医生指导下使用，孕妇及过敏体质者慎用。

4、调整饮食

选择温凉的流质或半流质食物如粥、蒸蛋，避免过硬、过烫、辛辣刺激食物。增加维生素C含量高的猕猴桃、草莓等水果，适量饮用无糖酸奶补充益生菌。保证每日饮水量，用吸管喝水减少患处刺激。

5、及时就医

若肿胀持续超过3天伴发热，或出现化脓、牙齿松动需立即就诊。口腔科医生会进行牙周探诊、X光检查，可能需进行龈下刮治、根管治疗等专业处置。糖尿病患者、长期服用免疫抑制剂者更应警惕感染扩散风险。

日常应注意戒烟限酒，避免用患侧咀嚼，使用抗敏感牙膏缓解牙齿敏感。定期进行口腔检查和洁牙，每年至少一次专业清洁。妊娠期女性更需加强口腔护理，儿童可使用含氟泡沫预防龋齿。长期牙龈肿痛者应排查糖尿病、血液病等系统性疾病，建立口腔健康档案跟踪管理。