鱼肝鱼油什么时候吃最好

鱼肝鱼油一般是指鱼肝油。通常没有鱼肝油什么时候吃最好的说法。鱼肝油一般可以在早晨的餐后吃，有利于身体健康。

鱼肝油属于维生素类药物，对于佝偻病、夜盲症、小儿手足抽搐症有治疗效果，还可以起到预防、治疗维生素AD缺乏症的作用。一般可以在早晨、餐后吃鱼肝油，早晨身体的新陈代谢比较旺盛，此时吃身体的吸收、利用效果比较好。鱼肝油含有大量的脂溶性物质，在进食之后吃有利于身体吸收。但建议适量吃鱼肝油，以免身体摄入过多，出现腹泻、恶心等症状，危害身体健康。

日常生活中，建议保持心情愉悦，避免紧张、焦虑，对身体健康有利。