牙疼睡不着觉怎么办

牙疼睡不着觉可通过冷敷镇痛、淡盐水漱口、调整睡姿、药物镇痛、及时就医等方式缓解。牙疼通常由龋齿、牙髓炎、智齿冠周炎、牙周脓肿、三叉神经痛等原因引起。

1、冷敷镇痛

用毛巾包裹冰袋敷于疼痛侧面部，每次10-15分钟。低温能使血管收缩，减轻局部充血肿胀，对急性牙髓炎或外伤性牙疼有暂时缓解作用。注意避免直接接触皮肤导致冻伤。

2、淡盐水漱口

取3克食盐加入200毫升温水中充分溶解，含漱30秒后吐出。盐水能抑制口腔细菌繁殖，缓解牙龈炎或冠周炎引发的疼痛。每日可重复3-4次，但吞咽过量可能引起高血压患者不适。

3、调整睡姿

采用半卧位姿势，将枕头垫高至30度角。该体位可减少头部血流压力，降低牙髓腔内的血管张力，对夜间加重的牙髓充血性疼痛效果明显。避免患侧卧位压迫引发二次疼痛。

4、药物镇痛

布洛芬缓释胶囊能抑制前列腺素合成，适用于中度牙髓炎疼痛。对乙酰氨基酚片通过中枢镇痛作用缓解牙周炎不适。甲硝唑口颊片可针对性控制厌氧菌感染。须严格遵医嘱使用，胃肠溃疡患者慎用非甾体抗炎药。

5、及时就医

持续性跳痛伴面部肿胀可能提示牙槽脓肿，需进行根管治疗。夜间锐痛放射至耳颞部多为急性牙髓炎，需开髓减压。口腔外科可处理阻生智齿引发的冠周炎，牙体牙髓科专攻龋齿继发病变。

日常应使用含氟牙膏配合巴氏刷牙法，每年进行1-2次洁牙。限制摄入过冷过热或高糖食物，牙本质敏感者可选用抗敏感牙膏。出现自发痛、叩击痛等状况时，建议48小时内就诊，避免感染扩散引发颌面部间隙感染。睡眠障碍持续者可在医生指导下短期使用佐匹克隆片改善睡眠质量。