腰椎间盘突出影响身高吗

腰椎间盘突出一般不会直接影响身高。腰椎间盘突出是椎间盘退变或外力作用导致纤维环破裂、髓核突出的病理状态，主要引起神经压迫症状而非骨骼结构改变。

腰椎间盘突出症患者可能出现椎间隙高度降低，但这种变化通常仅造成毫米级差异，无法通过肉眼或常规测量发现。椎间盘退变过程中，髓核水分流失可能导致椎间盘变薄，但这一过程缓慢且个体差异大，与身高变化无直接关联。部分患者因疼痛长期保持弯腰姿势，可能形成驼背体态，从视觉上产生身高缩短的错觉，但实际骨骼长度未改变。急性发作期神经根水肿引发的肌肉痉挛可能暂时影响脊柱直立状态，症状缓解后即可恢复。极少数严重病例合并椎体滑脱时可能出现结构性身高改变，但需通过影像学确诊。

腰椎间盘突出患者应避免久坐久站，每小时变换体位并做腰部伸展运动，睡眠选择硬板床配合腰部支撑垫。可进行游泳、桥式运动等低冲击训练强化核心肌群，疼痛期可用热敷缓解肌肉痉挛。饮食注意补充钙质和维生素D，控制体重减轻腰椎负荷。若出现下肢麻木、大小便功能障碍等马尾综合征表现需立即就医。定期复查脊柱曲度变化，必要时通过康复训练矫正不良体态。