孕妇吃生葱对胎儿好吗

孕妇适量吃生葱对胎儿通常没有明显危害，但需注意食用卫生和个体耐受性。生葱含有维生素C、硫化物等成分，过量食用可能刺激胃肠黏膜。

生葱中的硫化物具有抗菌作用，维生素C有助于铁吸收，对孕妇和胎儿有一定益处。但生葱可能携带寄生虫或细菌，需彻底清洗。胃肠功能较弱的孕妇可能出现反酸、腹胀等不适。妊娠期糖尿病孕妇需控制生葱蘸酱的糖分摄入。对葱属植物过敏的孕妇应避免食用。

建议孕妇将生葱作为调味品少量添加在食物中，避免空腹食用。食用前用流水冲洗30秒以上，可搭配煮熟的食物降低刺激。若出现腹痛、腹泻等不适症状应立即停食。孕期饮食应注意营养均衡，每天蔬菜摄入量建议达到300-500克，其中深色蔬菜应占一半以上。定期产检时可将饮食情况告知医生，获取个性化指导。