儿童身高体重不达标怎么办

儿童身高体重不达标可通过调整饮食结构、补充营养素、规律运动、监测生长曲线、排查疾病等方式干预。可能与遗传因素、营养摄入不足、慢性疾病、内分泌异常、睡眠不足等原因有关。

1、调整饮食结构

保证每日摄入优质蛋白如鸡蛋、鱼肉，搭配足量蔬菜水果和全谷物。避免高糖高盐零食，每日三餐定时定量，可适当增加2-3次健康加餐如坚果酸奶。2岁以上儿童每日建议饮用300-500毫升牛奶。

2、补充营养素

在医生指导下补充维生素D滴剂、葡萄糖酸钙口服溶液等促进骨骼发育的制剂。缺铁性贫血患儿可服用蛋白琥珀酸铁口服溶液。避免自行购买复合维生素，需经专业评估后针对性补充。

3、规律运动

每日保证1小时中高强度运动如跳绳、篮球等纵向弹跳运动，游泳等全身性运动每周2-3次。运动后及时补充水分和蛋白质，避免过度疲劳影响生长激素分泌。

4、监测生长曲线

家长需每月测量并记录身高体重，在标准生长曲线图上标记百分位。连续3个月低于同年龄同性别儿童P3百分位或生长速度明显放缓时，应及时就诊儿童保健科。

5、排查疾病

甲状腺功能减退需左甲状腺素钠片治疗，生长激素缺乏症需重组人生长激素注射液。慢性胃肠炎可能影响营养吸收，需完善便常规等检查。部分遗传代谢病如特纳综合征需染色体检测确诊。

家长应建立科学喂养观念，避免强迫进食造成心理压力，保证儿童每日8-10小时高质量睡眠。定期进行户外活动促进维生素D合成，注意预防反复呼吸道感染。若调整生活方式3-6个月仍无改善，需到儿科内分泌专科完善骨龄检测、激素水平测定等检查，排除病理性因素。日常生活中避免盲目使用增高保健品，所有医疗干预均需在专业医师指导下进行。