如何减轻痛风疼痛

痛风疼痛可通过药物治疗、冷敷、抬高患肢、调整饮食、多喝水等方式缓解。痛风通常由尿酸代谢异常导致尿酸盐结晶沉积在关节引起，表现为关节红肿热痛。

1、药物治疗

急性期可遵医嘱使用非甾体抗炎药如双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊抑制炎症反应，秋水仙碱片能特异性缓解痛风性关节炎疼痛。若存在用药禁忌，可选用醋酸泼尼松片等糖皮质激素短期控制症状。需注意避免自行调整剂量或联用多种镇痛药物。

2、冷敷处理

发作期用毛巾包裹冰袋对疼痛关节冷敷10-15分钟，每日重复3-4次。低温能收缩血管减少炎性物质渗出，降低神经末梢敏感度，但需避免冻伤皮肤。慢性期或关节肿胀明显时禁用热敷。

3、抬高患肢

卧床时将疼痛关节垫高15-20厘米，利用重力促进静脉回流，减轻关节腔内压力。避免患肢下垂或长时间站立行走，可配合穿戴宽松护具减少关节活动摩擦。

4、饮食调整

严格限制高嘌呤食物如动物内脏、浓肉汤、沙丁鱼，每日蛋白质摄入控制在每公斤体重1克以内。增加低脂乳制品、新鲜蔬菜水果摄入，樱桃及其提取物可能有助于降低血尿酸水平。

5、增加饮水

每日饮水量保持2000-3000毫升，优先选择弱碱性水或柠檬水促进尿酸排泄。避免含糖饮料和酒精，啤酒尤其会抑制尿酸代谢。排尿量增多时需注意补充电解质。

痛风发作期间需严格卧床休息，避免关节负重或剧烈活动。缓解期应定期监测血尿酸水平，肥胖者需逐步减重。长期控制需结合降尿酸药物如别嘌醇片、非布司他片，并建立低嘌呤饮食习惯。若疼痛持续超过72小时或伴随发热，应及时就医排除感染等并发症。