脚里烂痒怎么办

脚里烂痒可通过保持干燥清洁、外用抗真菌药物、穿透气鞋袜、避免抓挠、及时就医等方式缓解。脚里烂痒通常由真菌感染、湿疹、接触性皮炎、糖尿病足、细菌感染等原因引起。

1、保持干燥清洁

脚部潮湿容易滋生真菌，导致烂痒。建议每天用温水清洗脚部，特别是脚趾缝等容易积汗的部位。洗完后用干净的毛巾擦干，尤其是脚趾缝。避免穿湿鞋袜，可准备多双鞋袜轮流更换。在公共浴室或游泳池等场所，尽量穿拖鞋，避免直接接触地面。

2、外用抗真菌药物

真菌感染是脚里烂痒的常见原因，可遵医嘱使用抗真菌药物。常见的抗真菌药膏有联苯苄唑乳膏、硝酸咪康唑乳膏、酮康唑乳膏等。使用前需清洁患处，按照说明书或医嘱涂抹。症状缓解后仍需坚持用药一段时间，避免复发。若用药后症状无改善或加重，应及时就医。

3、穿透气鞋袜

选择透气性好的鞋袜有助于减少脚部出汗，降低真菌感染风险。建议穿棉质或吸湿排汗材质的袜子，避免穿尼龙等不透气的材质。鞋子宜选择真皮或网面透气设计，避免长时间穿橡胶鞋或靴子。每天更换干净的袜子，汗湿后及时更换。夏季可多穿凉鞋或拖鞋，保持脚部通风干燥。

4、避免抓挠

脚部烂痒时抓挠可能加重皮肤损伤，导致继发感染。瘙痒难忍时可轻拍患处或用冷水冲洗缓解。修剪指甲并保持平滑，减少抓挠时的皮肤损伤。夜间可戴棉质手套睡觉，避免无意识抓挠。若出现皮肤破损，可使用碘伏消毒，并保持创面清洁干燥。

5、及时就医

若家庭护理无效或症状加重，如出现红肿热痛、渗液、发热等情况，应及时就医。糖尿病患者出现脚部溃烂需特别重视，可能提示糖尿病足。医生会根据病情开具口服抗真菌药物如伊曲康唑胶囊，或抗生素如头孢克肟分散片。严重感染可能需要静脉用药或住院治疗。

日常应注意脚部护理，保持清洁干燥是预防脚里烂痒的关键。选择透气鞋袜，避免长时间穿同一双鞋。公共场所注意个人卫生，不与他人共用拖鞋、毛巾等物品。糖尿病患者需严格控制血糖，定期检查足部。出现脚部不适及时处理，避免小问题发展成严重感染。均衡饮食，适量补充维生素和蛋白质，增强免疫力有助于预防真菌感染。