后脖子疼是怎么回事啊

后脖子疼可能由肌肉劳损、颈椎退行性变、颈部外伤、颈椎病、落枕等原因引起，可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、中医理疗、手术治疗等方式缓解。

一、肌肉劳损：

长时间保持低头、伏案等不良姿势，会导致颈后部肌肉持续紧张，引发肌肉疲劳和乳酸堆积，从而产生酸痛、僵硬感。这种情况通常表现为颈部活动受限，局部按压有痛感。改善措施以日常护理为主，包括定时改变姿势，进行颈部轻柔的伸展活动，局部热敷以促进血液循环，以及保证充分休息。

二、颈椎退行性变：

随着年龄增长，颈椎的椎间盘、小关节等结构会发生自然的退行性改变，如椎间盘水分减少、弹性下降，可能导致颈部稳定性下降，刺激周围神经或软组织，引起慢性疼痛和僵硬。这种情况可能与长期劳损、遗传等因素有关，通常表现为颈部钝痛，晨起时可能加重，活动后可稍缓解。治疗上可遵医嘱使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片，或进行颈椎牵引、理疗等物理治疗。

三、颈部外伤：

颈部受到直接或间接的暴力撞击，如急刹车导致的挥鞭样损伤、运动碰撞等，可能造成颈部肌肉、韧带等软组织的急性拉伤、扭伤，甚至颈椎骨折或脱位。这种情况通常表现为受伤后立即出现的剧烈疼痛、颈部活动严重受限，可能伴有局部肿胀。需要立即就医，通过颈部制动、佩戴颈托、冷敷等措施处理，严重者可能需手术治疗。

四、颈椎病：

颈椎病是颈椎间盘突出、骨质增生等压迫神经根、脊髓或椎动脉所引发的一系列症状。神经根型颈椎病压迫神经根时，除了后脖子疼，疼痛还可能放射至肩背和上肢，伴有麻木、无力感。这种情况可能与长期姿势不良、椎间盘退变等因素有关。治疗需在医生指导下进行，可能包括使用营养神经的药物如甲钴胺片、缓解肌肉痉挛的药物如盐酸乙哌立松片，以及进行颈椎牵引、中频脉冲电治疗等物理治疗。

五、落枕：

落枕医学上称为急性颈椎关节周围炎，多因睡眠时枕头过高、过低或姿势不当，导致颈部一侧肌肉长时间过度拉伸，发生痉挛所致。通常在晨起时突然发生，表现为颈部一侧的剧烈疼痛和活动障碍，头部转向患侧时疼痛加剧。处理措施包括急性期冷敷、后期热敷、轻柔按摩痉挛肌肉，以及遵医嘱使用外用消炎镇痛膏药如氟比洛芬凝胶贴膏，疼痛严重时可短期口服洛索洛芬钠片。

预防和缓解后脖子疼，日常应注意保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头使用手机或电脑，每隔一段时间起身活动颈部。睡眠时选择高度适中、支撑性良好的枕头。可进行一些温和的颈部锻炼，如缓慢的颈部前屈、后伸、左右侧屈及旋转，以增强颈部肌肉力量和柔韧性。注意颈部保暖，避免空调或风扇直吹。如果疼痛持续不缓解、进行性加重，或伴有上肢麻木无力、行走不稳、头晕恶心等症状，应及时前往骨科或康复医学科就诊，明确诊断并进行规范治疗。