前列腺炎注意什么事项

前列腺炎患者需注意避免久坐、规律排尿、控制辛辣饮食、适度运动及遵医嘱用药。前列腺炎是男性常见泌尿系统疾病，多由细菌感染或盆底肌肉紧张引起，表现为尿频、尿急、会阴部胀痛等症状。

1、避免久坐

长时间保持坐姿会压迫前列腺，导致局部血液循环不畅，加重充血水肿。建议每40-50分钟起身活动5-10分钟，可选择站立办公或使用环形坐垫减轻压力。司机、办公室职员等职业人群需特别注意调整工作习惯。

2、规律排尿

憋尿会使尿液反流至前列腺导管，可能引发化学性刺激或细菌感染。每日饮水量保持在1500-2000毫升，排尿间隔不超过3小时。夜间起夜次数增多时，可适当减少睡前2小时的液体摄入。

3、控制饮食

辣椒、酒精、咖啡因等刺激性食物会加重前列腺充血。日常饮食宜选择西红柿、南瓜子等富含锌元素的食物，西蓝花、苹果等抗氧化食物也有助于减轻炎症反应。合并尿路刺激症状时应限制柑橘类水果摄入。

4、适度运动

慢跑、游泳等有氧运动能改善盆底血液循环，每周锻炼3-5次，每次30分钟为宜。凯格尔运动可增强盆底肌肉力量，具体方法为收缩肛门3秒后放松，重复10-15次为一组，每日练习2-3组。

5、规范用药

细菌性前列腺炎需遵医嘱完成足疗程抗生素治疗，常用药物包括左氧氟沙星片、头孢克肟分散片等。慢性非细菌性前列腺炎可配合使用盐酸坦索罗辛缓释胶囊、塞来昔布胶囊缓解症状。切忌自行购买壮阳类药物服用。

前列腺炎患者应保持会阴部清洁干燥，避免骑自行车等持续摩擦会阴的运动。性生活频率建议维持在每周1-2次，过度禁欲或频繁排精均可能影响恢复。若出现发热、血尿或症状持续加重，须及时至泌尿外科就诊。冬季注意腰部及下腹部保暖，睡前可用40℃左右温水坐浴15分钟帮助缓解不适。