假性抑郁和真性抑郁的区别

假性抑郁通常指由短期压力或生活事件引发的情绪低落，而真性抑郁即抑郁症，是一种持续存在的精神障碍。两者在持续时间、严重程度、生理变化等方面存在差异。

一、持续时间

假性抑郁的情绪低落通常与特定事件相关，持续时间较短，可能数天至数周。真性抑郁的症状持续至少两周以上，且多数情况下会持续数月甚至更长时间。抑郁症患者即使没有明显外界诱因，情绪低落仍会持续存在。

二、症状表现

假性抑郁主要表现为情绪低落、兴趣减退，但日常生活功能基本正常。真性抑郁除情绪症状外，常伴随明显的生理变化，如食欲改变、体重波动、睡眠障碍、精力下降、注意力难以集中、自我评价过低，严重时可能出现自杀念头或行为。

三、生理机制

假性抑郁多由心理因素引起，一般不伴有明显的神经生化改变。真性抑郁与大脑神经递质异常有关，特别是5-羟色胺、去甲肾上腺素和多巴胺系统的功能紊乱，这些变化可通过专业检查发现。

四、社会功能

假性抑郁患者通常能维持基本的社会角色和工作能力。真性抑郁患者的社会功能明显受损，可能无法正常工作学习，人际交往显著减少，严重者甚至丧失自理能力。

五、治疗方式

假性抑郁可通过心理疏导、环境调整等方式改善。真性抑郁需要专业治疗，包括心理治疗和药物治疗，常用抗抑郁药有盐酸氟西汀胶囊、草酸艾司西酞普兰片、盐酸帕罗西汀片等，需在医生指导下使用。

无论是假性抑郁还是真性抑郁，都应重视心理健康。保持规律作息，均衡饮食，适量运动有助于情绪调节。建立良好的社会支持系统，学会压力管理技巧。若情绪低落持续超过两周或伴随其他抑郁症状，建议及时到精神心理科就诊，接受专业评估和治疗。避免自行判断或擅自用药，早期干预有助于更好恢复。