头发变黄是什么原因

头发变黄可能由遗传因素、营养不良、紫外线损伤、化学染烫刺激、甲状腺功能异常等原因引起，可通过调整饮食、减少染烫、加强防晒等方式改善。

1、遗传因素

部分人群天生发色偏黄，与基因决定的黑色素合成能力较弱有关。此类情况通常无须特殊处理，若影响美观可选择植物性染发剂遮盖，但需避免频繁使用化学染发产品。

2、营养不良

长期缺乏蛋白质、铁、锌或维生素B12会导致毛发角蛋白合成不足，表现为干枯发黄。日常可适量增加鸡蛋、瘦肉、深海鱼的摄入，必要时遵医嘱服用葡萄糖酸锌口服溶液、琥珀酸亚铁片等补充剂。

3、紫外线损伤

阳光中的紫外线会氧化头发中的黑色素，使发丝褪色变黄。外出时可佩戴帽子或使用含二氧化钛的防晒喷雾，游泳后及时用清水冲洗减少泳池氯残留。

4、化学染烫刺激

频繁漂染、烫发会破坏毛鳞片结构，导致色素流失。建议间隔3个月以上再进行化学处理，护理时使用含水解角蛋白的护发素修复损伤。

5、甲状腺功能异常

甲亢或甲减可能改变毛囊代谢周期，伴随头发稀疏变黄。需检测促甲状腺激素水平，确诊后可服用左甲状腺素钠片或甲巯咪唑片控制病情。

保持规律作息与适度运动有助于改善头皮血液循环，每周2-3次用椰子油热敷发梢能增强保湿。若黄发伴随脱发、头皮瘙痒等症状，建议及时至皮肤科或内分泌科就诊，避免自行使用强效固色洗发水掩盖问题。