肚子疼吃什么食物

肚子疼可以适量吃小米粥、南瓜、香蕉、苹果、白萝卜等食物，若症状持续或加重，建议及时就医。

一、食物

1、小米粥

小米粥富含碳水化合物和B族维生素，易于消化吸收，能缓解胃肠负担。适合因饮食不当或胃肠功能紊乱引起的轻度腹痛。煮制时可搭配少量山药增强健脾效果。

2、南瓜

南瓜含有果胶和膳食纤维，能保护胃肠黏膜，改善消化不良导致的胀痛。建议蒸煮后食用，避免油炸等油腻做法加重症状。

3、香蕉

香蕉中的钾离子和5-羟色胺前体有助于调节肠道蠕动，缓解痉挛性腹痛。选择成熟香蕉更易消化，避免空腹食用。

4、苹果

苹果所含的果胶和鞣酸具有收敛作用，适合腹泻伴随的腹痛。建议去皮蒸软后食用，减少对肠道的刺激。

5、白萝卜

白萝卜中的芥子油苷能促进消化液分泌，改善积食引起的上腹痛。可炖汤或榨汁饮用，脾胃虚寒者应少量食用。

二、药物

1、蒙脱石散

适用于感染性或非感染性腹泻引起的腹痛，能吸附肠道毒素和保护黏膜。需遵医嘱确定疗程。

2、消旋山莨菪碱片

可缓解胃肠痉挛导致的阵发性绞痛，青光眼患者禁用。

3、双歧杆菌三联活菌散

调节肠道菌群失衡引发的腹胀痛，需与抗生素间隔2小时服用。

4、铝碳酸镁咀嚼片

中和胃酸改善胃炎或溃疡导致的上腹痛，长期使用需监测血镁浓度。

5、对乙酰氨基酚片

仅限非胃肠疾病引起的轻度疼痛缓解，避免空腹服用。

腹痛期间应保持饮食清淡，避免辛辣、生冷及高脂食物。少食多餐减轻胃肠压力，适当饮用温水补充体液。若疼痛持续超过6小时或伴随发热、呕吐、便血等症状，须立即就医排查阑尾炎、肠梗阻等急腹症。恢复期可逐步增加优质蛋白如蒸鱼、蛋羹等，配合腹部顺时针按摩促进肠道功能恢复。