气胸的运动调理方法

春天是走出户外亲近自然的最好季节，气温适宜、爬山赏景，不少户外运动爱好者纷纷走出家门，到田间山头，赏花赏景，好不惬意。然而，户外运动爱好者要特别提防气胸发作，有些户外运动者虽然看上去很健康，甚至连胸透都看不出有何异常，但会在某天的用力屏气或一阵剧烈咳嗽后，突发气胸，那么，下面就是气胸的运动调理方法。

自发性气胸是指因肺部疾病使肺组织和脏层胸膜破裂，或靠近肺表面的细微气肿泡破裂，肺和支气管内空气逸入胸膜腔。它往往表现为突然发作，多见于男性青壮年，实际上它还多是各种慢性呼吸道疾病的并发症，比如慢性支气管炎、肺气肿、肺结核、肺大疱、支气管哮喘、支气管扩张等。

正常情况下，胸腔内仅有数十毫升的液体，起润滑作用，便于呼吸时肺部活动，其内部压力低于外界大气压。如果胸膜被刺破，外界空气就会通过胸壁或肺部进入胸膜腔，使里面压力大增，压迫肺部，造成呼吸困难、气体交换障碍，从而出现缺氧、气急、休克等症状。

轻度气胸者会偶感胸闷、气急，重度气胸者则会突发胸痛，继发胸闷或呼吸困难并有刺激性咳嗽。且根据调查研究发现，约有百分之五十的气胸病人在发生气胸前有用力屏气、排便或打喷嚏等动作，所以用力屏气被列为自发性气胸的第一大诱因，其次才是剧烈咳嗽和呼吸道感染。

最后提醒大家，户外运动锻炼身体虽然有益健康，但对于气胸病人来说，却要反其道而行之，因为剧烈锻炼时的用力屏气很有可能诱发气胸，带来生命危险。一切具有爆发性动作的运动，都是气胸患者的禁忌。